quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

10 DICAS PARA MELHORAR O SEU CASAMENTO


Se você deseja melhorar o seu casamento, diariamente precisa tomar atitudes nesse sentido. Veja algumas atitudes que você poderia tomar a partir de hoje no seu casamento. Se cada cônjuge fizer a sua parte, ambos experimentarão uma relação conjugal bem melhor.

TRATE O SEU CASAMENTO DE FORMA SINGULAR
Não existe nenhum outro igual ao seu. É preciso, porém, determinar o que é o casamento e o que queremos do casamento.

JOGUE FORA, DE VEZ EM QUANDO, O RESTO DE LIXO DO SEU CASAMENTO
Nosso problema nesse sentido consiste em juntar até não caber mais, queixas, mágoas, até se tornar insuportável. Viva o seu presente.

AJUSTE AS FINANÇAS COMO UM BEM COMUM
Aprenda a manusear o dinheiro como sendo da família, e não de um em particular. Cuidado com as ambições e o secularismo. Ponha Deus em primeiro lugar nas suas finanças.

REVIGORE A COMUNICAÇÃO FAMILIAR
Desenvolva o senso de humor como uma necessidade diária. Relembre o seu estilo galanteador, e renove a alegria da sua casa todas as manhãs. Cuidado com o ‘nunca’ e ‘sempre’.

DESCUBRA A ALEGRIA DO LAZER FAMILIAR
Trabalhar é importante, mas não se esqueça do lazer. Passeio com o seu cônjuge ou com sua família. Faça aquele passeio que há muito tempo estão planejando. Descubra formas criativas de lazer na sua própria casa ou na sua cidade.

EXERCITE O DIÁLOGO CONJUGAL ATÉ O FIM
Evite o desabafo com vizinhos e colegas. Faça tudo que puder porque o divórcio é muito ‘caro’.

REALIZEM NOVAS LUAS DE MEL SEM OS FILHOS
Use a sua imaginação indo a um lugar próximo ou a um hotel mais barato ou por poucos dias. Desvencilhe-se do excesso de apego aos filhos. Mantenha sempre a diferença entre a relação paterno-filial.

APRESENTE A SUA VOLUNTARIEDADE NOS SERVIÇOS DOMÉSTICOS
Antes de pensar que é o homem ou a mulher, lembre-se que são uma só carne. Descubra o prazer da ajuda mútua. Isto equilibra as forças de poder e mando e as relações afetivas.

CONTINUE INCENTIVANDO SUA RELAÇÃO AFETIVO-SEXUAL
A relação sexual está para o casamento como a calda de ameixa está para o pudim. Em muitos lares é como se o fogo da paixão afetiva já estivesse apagado. Lembre-se dos dias do fogão a lenha, um abano mantinha o fogo aceso e portanto a chama mais duradoura. Contudo a relação sexual depende da felicidade da relação afetiva e permanente.

PARTILHE COM O CÔNJUGE E SEUS FILHOS TODA EXPERIÊNCIA DO SEU CRESCIMENTO ESPIRITUAL BÍBLICO
Relembre a decisão de Josué e o testemunho de Noé e ponha Deus em primeiro lugar na sua família. Seja um sacerdote como Jó que apresentava seus filhos em oração a Deus porque podiam ter pecado (Jó 1:5). Relembre Deuteronômio 6 e ensine e pratique a vontade de Deus na sua palavra, sem materialismo, farisaismo, hipocrisia ou fanatismo, mas a palavra pura e simples, de Deus.

Pr. Elias Teodoro

terça-feira, 20 de janeiro de 2015

Não fale palavras torpes...



“Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, e sim unicamente a que for boa para edificação, conforme a necessidade, e, assim, transmita graça aos que ouvem.”
 Efésios 5.29

É preferível falar errado, não ter uma conjugação verbal perfeita, não ser um erudito com as palavras, do que ser uma alguém que fala muito bem e usa a língua para ferir os outros.

Conheço pessoas que têm uma capacidade enorme de oratória e ao mesmo tempo usam a boca para ferir, para machucar.

Existem coisas que é preferível não falarmos para não ferirmos as pessoas. Precisamos entender que temos que usar a nossa  boca para abençoar as pessoas.

Quando eu estava emagrecendo muito, devido a uma cirurgia que fiz,  várias pessoas chegavam até a mim e falavam: “Nossa, você está emagrecendo muito, está parecendo um cadáver.”

Sou um pastor, tenho conhecimento da Palavra de Deus. Imagine alguém que está debilitado fisicamente, emocionalmente ouvindo uma coisa dessas!

A Bíblia diz para refrearmos a  língua. Não podemos falar tudo que vem a nossa mente. 99% de  problemas com casais estão intimamente ligados com a língua. “Ah, meu marido me chamou de fria” ou “ Minha esposa falou que não presto.”

Nossa vitória começará quando entendermos o valor das palavras. Um dos nomes de Jesus é “A Palavra” – todas as coisas que existem, o Senhor criou através da palavra.

Podemos nos tornar matadores des sonhos, quando usamos a nossa boca para depreciar a conquista dos outros.

Imagine uma situação em que você vai viajar com a família, faz uma oração, pede a proteção de Deus e vai embora. No meio do caminho, um amigo que foi com vocês na viagem, começa a mostrar os caminhos nos quais ele já tinha visto acidentes terríveis. Um clima de opressão tomaria conta do ambiente – porque aquela pessoa usa sua boca para derrubar.

Maldição é maldizer, é praguejar! “Filho não presta, casamento não está com  nada...”

Que Provérbios 25.11 seja uma verdade na nossa vida: "Como maçãs de ouro em salvas de prata, assim é a palavra dita a seu tempo.”

Quando alguém contar a você um problema, não é para você liberar palavras de desestímulo, de fraqueza, de derrota e sim para liberar palavras de edificação.

Eu não vou num CTI para emitir minha opinião, mas para dizer o que a Bíblia fala. Teologia não é achismo. Tome cuidado com o que você diz em determinados ambientes. A palavra de bênção anula a palavra de maldição. Mas quem não conhece a Palavra de Deus morre. “Prega a Palavra a tempo e a  fora de tempo.” “Examinai as escrituras porque ela é o poder de Deus.”

Davi conhecia a Deus e a Sua Palavra, o gigante Golias não conhecia nem um nem outro.  Sempre leia a Palavra de Deus, ela o fortalecerá e o instruirá para proferir palavras de vida! Deus tem me dado a graça para discernir as maçãs servidas por Deus e as maçãs servidas por satanás.

Quando Golias veio contra Davi o chamou de verme e disse que o mataria, mas Davi respondeu que ele é quem o mataria e cortaria sua cabeça. Por quê Davi falou isso? Porque ele conhecia o Senhor! Ele tinha intimidade com Deus e conhecia a Sua Palavra.

Nem sempre todas as coisas que profetizo para minha vida acontecem, mas nem por isso Deus deixa de ser Deus!  A Palavra de Deus diz: “Porque ainda que a figueira não floresça, nem haja fruto na vide; ainda que decepcione o produto da oliveira, e os campos não produzam mantimento; ainda que as ovelhas da malhada sejam arrebatadas, e nos currais não haja gado; Todavia eu me alegrarei no SENHOR; exultarei no Deus da minha salvação.”
 Habacuque 3:17-18

Estamos sujeitos a todo o tipo de mazelas – a chuva cai sobre justos e injustos, mas que da nossa boca satanás não ouça palavras de maldição! Se acontecer algum problema conosco,  que não seja porque proferimos maldições, mas porque o Senhor permitiu!

Davi confiava em Deus! Ele sabia que a vitória dele não viria pela força de suas mãos, mas pelo poder do Senhor. O gigante tomou uma pedrada na testa, e ele caiu para frente – Deus derrubou o gigante!

“Não saia da vossa boca nenhuma palavra torpe, e sim unicamente a que for boa para edificação, conforme a necessidade, e, assim, transmita graça aos que ouvem.”

Pr. Jorge Linhares

quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Pare de olhar o que ficou para trás!


A Bíblia nos orienta a sermos equilibrados, prosseguindo para o alvo

 Ref: Filipenses 3.12-16


“Irmãos, quanto a mim, não julgo havê-lo alcançado; mas uma coisa faço: esquecendo-me das coisas que para trás ficam e avançando para as que diante de mim estão, prossigo para o alvo, para o prêmio da soberana vocação de Deus em Cristo Jesus.”
 Vs 13 e 14

Não conseguimos esquecer todas as perdas e derrotas da vida. Mas podemos viver sem aquilo que nos fez sofrer nos atrapalhando nosso  presente ou futuro.

Existem pessoas que vivem se lamentando por aquilo que perderam. É como uma ferida que todos os dias é cutucada.

A Bíblia diz: “Não andeis ansiosos por coisa alguma.” Se o próprio Jesus disse isso, é porque é possível não andar ansioso.  Se a Bíblia diz para perdoarmos é porque é possível perdoar. Se a Bíblia diz para esquecermos as coisas que ficaram para trás, é porque é possível.

Precisamos ter alvos na nossa vida.  Se alcançarmos 70% dos nossos objetivos, poderemos até ficar tristes pelos 30% que não foram alcançados.  Mas se não tivermos nenhum alvo o quê alcançaremos?

Sem falar que a ótica de Deus é diferente da nossa.  O que para nós pode ser uma pendência que não foi conquistada, para Deus pode ser 100% de aproveitamento.

A Bíblia nos orienta a sermos equilibrados, prosseguindo para o alvo. Deus nos diz para vivermos de acordo com o que já alcançamos. Vs 16.

Para termos alvos, precisamos de um objetivo definido e uma razão especifica para vencer. Jesus tinha um alvo que era o de morrer na cruz pela salvação da humanidade.  Ele foi o único homem que pisou nessa terra  que sabia do seu destino.

Se não tivermos alvos na nossa vida nunca estaremos satisfeitos com o que já conquistamos. Talvez você esteja carregando uma cruz que não é sua e por isso não consegue olhar para o alvo.  Depois as pessoas conseguem resolver seus problemas e você fica sofrendo. Carregue sua própria cruz e prossiga para o alvo.

Se não der para fazer agora tudo o que você deseja, faça o que estiver em suas mãos, não fique desesperado se não puder ajudar a todos. Jesus disse: “Cada um tome a sua cruz e segue-me.” Pegue sua cruz, e prossiga para o alvo.

Que o Senhor nos ajude a olhar pra Cristo e nos desfazer dos pesos mortos, das tristezas que ficaram para trás!

Pr. Jorge Linhares

terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Vineyard - Tão Profundo (Juliano Son)



Nada nos separará
Dos laços do Teu grande amor
De longe ouvimos o amor que chama
Paixão profunda, bondade e graça
Se derramando
(Refrão)
É tão profundo, tão imenso e cobre-nos
É furioso, poderoso e abraça-nos
Só Ele pode devolver a vida aos corações
O Pai que seu Filho nos deu
O Filho que por todos morreu
Em nós derrama amor e graça
E nos convida à Sua mesa
Nos alcançando
(Refrão)
É tão profundo, tão imenso e cobre-nos
É furioso, poderoso e abraça-nos
Só Ele pode devolver a vida aos corações

segunda-feira, 12 de janeiro de 2015

Gerado na crise


"A candeia do corpo são os olhos; de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo teu corpo terá luz, se, porém, os teus olhos forem maus, o teu corpo será tenebroso. Se, portanto, a luz que em ti há são trevas, quão grandes são tais trevas!" Mateus 6,22 e 23

Você já se pegou numa situação em que todos ao seu redor estão contando milagres e você está numa crise?

As lutas vêm para quebrar os limites na nossa vida, para vencermos as batalhas e para que Deus seja glorificado em nós. Porém, existem pessoas que fazem as lutas serem eternas em suas vidas.

Daqui 5 ou 6 anos os países europeus sairão das crises que estão passando, porque existem pessoas nesses países lutando por isso.  Israel cresceu nas crises. A igreja começou debaixo da crise e cresceu debaixo da crise.

Ficamos mais fortes nas crises. Nos momentos de dificuldade Deus ministra ao nosso coração coisas maravilhosas!

As pessoas sofrem de três sintomas nas crises: - adoecem, morrem ou  se fortalecem. Crises e lutas todos terão,  e diante delas  podemos nos encaixar em algum dos tópicos acima.

Milhares de pessoas estão adoecendo não apenas fisicamente, mas emocionalmente também diante das crises. Não transforme suas crises em lutas eternas. Pare de brigar, de se lamentar pelos mesmos motivos.

Só uma experiência profunda com Jesus nos tira das crises.

Toda experiência com Jesus derrubará você do seu ‘cavalo’. Foi assim com o Apóstolo Paulo.  Paulo foi um homem espiritualmente e emocionalmente sadio, porque ele teve experiências profundas com Jesus.  “Combati o bom combate, completei a carreira e guardei a fé.”

Paulo viveu as mais ferozes batalhas e crises que se possa viver. Ele passou fome, sede, foi perseguido, viveu entre falsos irmãos, foi apedrejado, açoitado, preso. Mas ele se apaixonou por Cristo, pelo evangelho e pela igreja – Paulo era um homem curado.

A nossa experiência com Deus produz:

Uma visão correta a respeito de Deus

Muitas pessoas estão entorpecidas em seus credos e por isso não possuem uma referência certa do Senhor e também há aqueles que aceitaram a Jesus como seu salvador , mas  que não possuem conhecimento de Deus.
Para conhecermos o Senhor, precisamos nos achegar a Ele. “Achegai-vos a mim eu me achegarei a vós.”

Quantas pessoas não se aproximaram de Deus para receber d’Ele um toque mais profundo?  Se não tivermos uma visão correta de Deus não saberemos nem mesmo quem somos.

Uma visão correta a nosso respeito

Precisamos ter experiências com Deus para conhecermos a nós mesmos!

Deus fará as coisas darem certo pra nós, mas precisamos concordar com Ele. Tenha o entendimento que você é um vencedor!

Uma visão mais ampla do reino de Deus e das suas promessas

Se você não tiver uma visão correta de Deus e de você mesmo nada dará certo. Israel tinha tudo nas mãos, mas não aprendeu a conquistar as promessas. Promessas se conquistam e Israel não compreendeu isso.

Diante dos gigantes, os israelitas se viram como gafanhotos.

Precisamos ter uma visão mais ampla para conquistarmos as bênçãos de Deus pra nós!  Estamos próximos de uma Copa do Mundo e os lugares que estão sendo construídos servirão para encher de pessoas que louvarão ao Senhor Jesus!

Se não formos curados emocionalmente as pessoas que estão ao nosso redor ficarão doentes.  Quer experiências profundas com Deus? Comece a entrar em Deus profundamente.  Busque-o com intensidade!

Pr. Irineo Grubert

Na vida...


sexta-feira, 9 de janeiro de 2015

Por favor, seja fora de moda



Eu escrevi o livro Unfashionable (“Fora de moda” N.T.) para afirmar que os cristãos fazer a diferença nesse mundo quando são diferentes dele; eles não fazem nenhuma diferença ao serem iguais a ele.Minha maior preocupação (que me levou a escrever o livro) é que muitos cristãos, especialmente na América, parecem estar tão fascinados com sucesso, popularidade, poder e prestígio quanto as pessoas que estão ao seu redor. Materialismo, consumismo, individualismo e narcisismo – ideais culturais que são a antítese da natureza sacrificial do Evangelho – estão prevalecendo tanto dentro da igreja, como fora. 

É triste que a igreja americana seja mais conhecida por produzir estrelas auto promovidas do que servos humildes.Se cristãos praticantes fizessem uma lista honesta de quais objetivos e desejos os motivam, descobriríamos que eles não são realmente diferentes do mundo ao nosso redor. Portanto, não temos nenhum direito de apontar o dedo em acusação para aqueles que estão do lado de fora da igreja por conta da situação do mundo atualmente. Muitos estudos mostram que cristãos são praticamente iguais aos não cristãos no que se trata de buscar fama e fortuna. Cristãos querem se adaptar como qualquer pessoa. 

Então nós, como qualquer pessoa, gastamos nosso tempo, dinheiro e intelecto buscando o que todos estão buscando, seja lá o que for.O problema é: eu quero ser um grande cristão, e eu quero que você também seja. Eu quero que a igreja esteja cheia de pessoas como Policarpo [http://pt.wikipedia.org/wiki/Policarpo_de_Esmirna]. Policarpo foi um homem cheio do Espírito; eu quero ser um homem cheio do Espírito. Toda a existência de Policarpo foi dedicada a Deus e seus caminhos ‘fora de moda’. Nada além disso pode explicar sua perspectiva divina durante o momento mais difícil de sua vida. Ele se recusou a desistir e se deixar levar. Para ele, seguir a Deus não era uma piada ou um concurso de popularidade. Era um homem inebriado por Deus que viveu sua vida coram Deo (perante a face de Deus) e que não tinha medo de qualquer coisa que esse mundo pudesse fazer a ele.
Eu não sei você, mas eu não quero brincar com a minha vida. Eu quero largar tudo em nome de Cristo. Eu não quero que minha espiritualidade tenha um quilometro de comprimento e um centímetro de profundidade. Eu quero ter a coragem de não me importar e ser fora de moda. Sinto-me envergonhado por aqueles momentos em que tenho medo de ser ridicularizado em nome de Cristo por que o mundo pode pensar que eu sou muito estranho. Eu quero seguir incansavelmente a Deus e a sua vontade, independentemente do que vão pensar de mim. Quero viver minha vida, como diriam os Puritanos, diante de “uma platéia Única”.Cristãos que tentam convencer o mundo ao seu redor que não são diferentes em nada, esperando ser aceitos pelos padrões do mundo deveriam se envergonhar. É hora dos cristãos aceitarem o fato de que são pessoas peculiares. 

Já que os verdadeiros seguidores de Jesus receberam um novo coração e uma nova mente, devemos agir de acordo com um novo padrão, com objetivos e motivações diferentes. Tudo ao nosso respeito – nossa perspectiva sobre riquezas, estilo de vida e relacionamentos – deve ser fundamentalmente diferente do mundo ao nosso redor: 

“Adoramos o que não podemos ver, amamos o que não podemos tocar, e vivemos pelo que não podemos possuir”. Para o mundo ao nosso redor, isso vai parecer diferente, sem graça, e estranho; passou da hora dos seguidores de Jesus aceitarem isso. Tullian Tchividjian

Eu escrevi o livro Unfashionable (“Fora de moda” N.T.) para afirmar que os cristãos fazem a diferença nesse mundo quando são diferentes dele; eles não fazem nenhuma diferença ao serem iguais a ele.

Minha maior preocupação (que me levou a escrever o livro) é que muitos cristãos, especialmente na América, parecem estar tão fascinados com sucesso, popularidade, poder e prestígio quanto as pessoas que estão ao seu redor. Materialismo, consumismo, individualismo e narcisismo – ideais culturais que são a antítese da natureza sacrificial do Evangelho – estão prevalecendo tanto dentro da igreja, como fora. É triste que a igreja americana seja mais conhecida por produzir estrelas auto promovidas do que servos humildes.

Se cristãos praticantes fizessem uma lista honesta de quais objetivos e desejos os motivam, descobriríamos que eles não são realmente diferentes do mundo ao nosso redor. Portanto, não temos nenhum direito de apontar o dedo em acusação para aqueles que estão do lado de fora da igreja por conta da situação do mundo atualmente. Muitos estudos mostram que cristãos são praticamente iguais aos não cristãos no que se trata de buscar fama e fortuna. Cristãos querem se adaptar como qualquer pessoa. Então nós, como qualquer pessoa, gastamos nosso tempo, dinheiro e intelecto buscando o que todos estão buscando, seja lá o que for.

O problema é: eu quero ser um grande cristão, e eu quero que você também seja. Eu quero que a igreja esteja cheia de pessoas como Policarpo. Policarpo foi um homem cheio do Espírito; eu quero ser um homem cheio do Espírito. Toda a existência de Policarpo foi dedicada a Deus e seus caminhos ‘fora de moda’. Nada além disso pode explicar sua perspectiva divina durante o momento mais difícil de sua vida. Ele se recusou a desistir e se deixar levar. Para ele, seguir a Deus não era uma piada ou um concurso de popularidade. Era um homem inebriado por Deus que viveu sua vida coram Deo (perante a face de Deus) e que não tinha medo de qualquer coisa que esse mundo pudesse fazer a ele.

Eu não sei você, mas eu não quero brincar com a minha vida. Eu quero largar tudo em nome de Cristo. Eu não quero que minha espiritualidade tenha um quilometro de comprimento e um centímetro de profundidade. Eu quero ter a coragem de não me importar e ser fora de moda. Sinto-me envergonhado por aqueles momentos em que tenho medo de ser ridicularizado em nome de Cristo por que o mundo pode pensar que eu sou muito estranho. Eu quero seguir incansavelmente a Deus e a sua vontade, independentemente do que vão pensar de mim. Quero viver minha vida, como diriam os Puritanos, diante de “uma platéia Única”.

Eu não quero que minha espiritualidade tenha um quilômetro de comprimento e um centímetro de profundidade.

Cristãos que tentam convencer o mundo ao seu redor que não são diferentes em nada, esperando ser aceitos pelos padrões do mundo deveriam se envergonhar. É hora dos cristãos aceitarem o fato de que são pessoas peculiares. Já que os verdadeiros seguidores de Jesus receberam um novo coração e uma nova mente, devemos agir de acordo com um novo padrão, com objetivos e motivações diferentes. Tudo ao nosso respeito – nossa perspectiva sobre riquezas, estilo de vida e relacionamentos – deve ser fundamentalmente diferente do mundo ao nosso redor: “Adoramos o que não podemos ver, amamos o que não podemos tocar, e vivemos pelo que não podemos possuir”. Para o mundo ao nosso redor, isso vai parecer diferente, sem graça, e estranho; passou da hora dos seguidores de Jesus aceitarem isso.

por Tullian Tchividjian
Postado e Traduzido por Filipe Schulz - iPródigo

Eu não quero que minha espiritualidade tenha um quilômetro de comprimento e um centímetro de profundidade.

quinta-feira, 8 de janeiro de 2015

10 dicas para perder peso comendo melhor

10 dicas para perder peso comendo melhor

Contar calorias para perder peso é um sistema enganoso, já que não leva em consideração todos os fatores que influenciam na perda de peso, a saúde e o equilíbrio de uma pessoa. É muito diferente ingerir 100 calorias de maçã que 100 calorias de sorvete, pois a maçã possui também a fibra, por exemplo, que nos ajuda a eliminar a gordura. Explicaremos a seguir as dicas reais para perder peso de maneira saudável, sem grandes sacrifícios.

Mastigar bem os alimentos

A digestão começa na boca, pois a saliva contém enzimas que iniciam o processo digestivo. Quanto mais mastigamos os alimentos, melhor eles serão assimilados e além do mais, comeremos menos. Está demonstrado que a fome dura entre 15 e 20 minutos. Se comermos sem pressa, passado este tempo não teremos a necessidade de seguir comendo.

Não se encher demais

Temos que educar nosso estômago, já que esse se adaptará as quantidades que ingerimos habitualmente. Além disso, deveremos evitar os momentos na qual comemos por comer. Não é um ato muito difícil de realizar. Um truque: tomar uma infusão digestiva depois das refeições.
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Não misturar muitos alimentos

Combinar muitos alimentos diferentes em uma mesma refeição, como geralmente acontece em banquetes e celebrações, é uma das coisas que mais causam sobrepeso e além do mais, afetam a saúde. Ainda que sempre existam exceções, tente sempre que possível que uma refeição inclua algo vegetal, algo de carboidratos e algo de proteína.

Escolha os alimentos integrais

Não custa nada optar sempre pelo integral. O paladar também se educa, e é possível que em longo prazo desfrutemos mais do sabor dos alimentos integrais, que não somente são ricos em fibras e são mais saciantes, como também contêm mais vitaminas e minerais.

Não comer sobremesa

As sobremesas dentro das refeições dificultam a digestão e engordam muito mais se as comemos, por exemplo, no meio da manhã ou da tarde. Tampouco a fruta é conveniente, por seu conteúdo em açúcar,com exceção da maçã e da pera, que são duas frutas que podem ser combinadas com uma refeição.
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Cuidado com os jantares

Diz a frase que devemos tomar o café da manhã como reis, almoçar como príncipes e jantar como pobres. E assim deve ser, já que o ritmo que levamos marca o gasto energético que necessitamos a cada momento, e tudo aquilo que comemos pela noite geralmente não gastamos, por isso é melhor jantar pouco e cedo, se possível antes das 8 da noite.
Além disso, durante a madrugada é quando, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o fígado e a vesícula trabalham, por isso não devemos estar digerindo uma refeição para que eles possam se regenerar corretamente.

O que comer entre as refeições?

Muitas pessoas sentem fome com frequência, já que certamente seu metabolismo é rápido. O que podem comer? Frutas, frutos e frutas secas, vitaminas naturais, gelatinas elaboradas com Agar-ágar, bebidas vegetais etc.

Tenha sempre algo preparado

Sempre tenha algo preparado na geladeira ou leve algo na bolsa para não comer algum tipo de alimento menos adequado quando sentir fome. Certamente existem alimentos que encantam e são muito saudáveis e rápidos, como algumas frutas. Tente sempre tê-los a mão. Inclusive podemos preparar saladas de frutas ou barrinhas de frutos secos.

Beber muita água

A água limpa o organismo e enche o estômago quando temos vontade de beliscar alguma coisa quando na verdade não temos fome. Muitas vezes temos mesmo é sede e nosso corpo confunde o sinal. Por isso propomos beber um copo de água sempre que queremos beliscar alguma coisa. Se depois continuarmos com fome, optaremos por algo mais saudável como comentamos no ponto anterior.

Comer em casa

Sempre que comemos em casa sabemos o que estamos comendo, mas se vamos comer fora ou compramos comida pré-cozida possivelmente estaremos consumindo alimentos pouco saudáveis e com gorduras de baixa qualidade. Podemos preparar quantidades para vários dias e deixar na geladeira ou no congelador, para levar quando tivermos que comer fora.


Extraído do site:



terça-feira, 6 de janeiro de 2015

Sonhadores que não desistem de seus sonhos...


SONHADORES QUE NÃO DESISTEM DOS SEUS SONHOS, APESAR DE TODAS AS INJUSTIÇAS NO CAMINHO...

Qual é o tamanho dos seus sonhos?

"Quem não ousa sonhar, e sonhar grande, nunca conhecerá o caminho da excelência e a alegria de ser um campeão na vida".

Você é do tamanho dos seus sonhos. "Eis, lá vem o SONHADOR-mor!"

1 Todo vencedor é um sonhador em potencial. 
Quando falo em sonho, estou me referindo a projetar o futuro com fé na grandeza de Deus e no potencial que cada um tem para conquistar, vencer e triunfar. É saber onde e como quer chegar, é viver a vida com propósitos bem definidos. 

Os sonhos que José tinha quando estava na casa dos pais eram proporcionais ao tamanho do Deus que ele servia. Com dezessete anos ele sonhou que seria alguém que um dia estaria em uma posição de liderança-governo sobre seus pais e irmãos. Veja como ele relata isso para a família:

"E disse-lhes: Ouvi, peço-vos, este sonho, que tenho sonhado: Eis que estávamos atando molhos no meio do campo, e eis que o meu molho se levantava, e também ficava em pé, e eis que os vossos molhos o rodeavam, e se inclinavam ao meu molho. Então lhe disseram seus irmãos: Tu, pois, deveras reinarás sobre nós? Tu deveras terás domínio sobre nós? Por isso ainda mais o odiavam por seus sonhos e por suas palavras".

2 Ele ainda teve um outro sonho que, de certa forma, confirmava, validava o primeiro:
"E teve José outro sonho, e o contou a seus irmãos, e disse: Eis que tive ainda outro sonho; e eis que o sol, e a lua, e onze estrelas se inclinavam a mim. E contando-o a seu pai e a seus irmãos, repreendeu-o seu pai, e disse-lhe: Que sonho é este que tiveste? Porventura viremos, eu e tua mãe, e teus irmãos, a inclinar-nos perante ti em terra?" 

3 Certa vez, disse Martin Luther King: "Eu tenho um sonho!". 
Os nossos sonhos são a matéria-prima das nossas realizações. Qual é o tamanho dos seus sonhos? Como você tem projetado seu futuro? Tudo o que existe, primeiro existiu como um sonho, um projeto na mente, no coração. Quer chegar onde José chegou? Aprenda a sonhar como ele sonhou. Que bom, se na sua família você for conhecido como ele era, um sonhador! Muitas pessoas precisam aprender a sonhar e a pensar grande. Qual é o tamanho do Deus que você serve? Qual é a consciência que você tem do seu potencial? Quem crê em um Deus soberano, criador do Universo, onisciente, onipotente e onipresente, não pode sonhar e nem pensar pequeno. Todas as pessoas que fizeram história, cujos nomes estão na galeria dos grandes, antes de ser o que foram e chegar aonde chegaram, souberam sonhar grande.
Quando estive no Japão pela primeira vez, ministrando uma série de conferências em vários estados, visitei a cidade de Tóquio. Em Tóquio há uma torre muito alta, que é visitada pelos turistas que desejam ter uma visão panorâmica da cidade. Eu não poderia deixar passar aquela oportunidade de contemplar Tóquio lá do alto. Tenho um quadro dessa torre em minha sala, no meu escritório. Quando cheguei lá em cima, no momento em que estava admirando a beleza daquela grande cidade, lembrei-me do que eu havia sonhado e projetado com fé há muito tempo atrás. O Japão fazia parte de um dos lugares que eu desejava muito conhecer. Você só vai até onde os seus sonhos vão, por isso seja ousado para sonhar os sonhos inspirados pelo próprio Deus, porque Ele será glorificado na realização desses sonhos.
Meu pai sempre foi um incentivador dos meus sonhos. Lembro-me que, na minha adolescência, eu escrevi um livreto, cujo título era "Alerta aos Guerreiros". Quando ele viu aquele trabalho tão simples, disse-me: - Prossiga meu filho, um dia você será um escritor de livros que vão fazer sucesso. Hoje, quando vejo os meus livros expostos nas livrarias e alguns títulos atravessando fronteiras, posso dizer aos meus filhos e aos meus leitores: - Sonhem, porque vale a pena sonhar.
Escreva os seus sonhos. Sabe quando você deve "escrever" um sonho? Quando você o compartilha com alguém, e a pessoa dá aquela "risadinha cínica", pensando: "Ficou louco... É impossível... É grande demais... É muita ousadia..." Foi exatamente assim que pensaram os irmãos de José quando ele compartilhou os seus sonhos. Que a sua mente seja uma usina geradora de sonhos grandes, não tenha medo de sonhar, de projetar o futuro com fé, o seu Deus é poderoso o suficiente para fazer realizar.
"Aquilo que o perverso teme sobrevirá a ele, mas o desejo (o sonho) dos justos será concedido".

Por Josué Gonçalves

Confie no Senhor


domingo, 4 de janeiro de 2015

Hillsong United - "Oceans" (Live at RELEVANT)



Jesus é o nosso projeto de vida!



"E Jesus, andando junto ao mar da Galiléia, viu a dois irmãos, Simão, chamado Pedro, e André, os quais lançavam as redes ao mar, porque eram pescadores;

E disse-lhes: Vinde após mim, e eu vos farei pescadores de homens.

Então eles, deixando logo as redes, seguiram-no." Mateus 4:18-20

Existem pessoas que simplismente vagam pela existência, pessoas que simplismente não sabem onde chegarão. Pergunto a você: Qual é o projeto da sua vida?

As pessoas não sabem pra quê estão vivendo, nem como estão vivendo. Alguns caem num sinismo corrosivo, numa vida triste, sem propósito, entrando num círculo vicioso: trabalhar pra comer e comer pra trabalhar.Qual é o seu projeto de vida?

Esse texto mostra que Jesus é o projeto de vida mais glorioso que existe!

Pedro, André, Thiago, João estavam pescando, eles tinham um 'projetinho' de vida. Estavam trabalhando... mas por onde Jesus ia, Ele tinha um convite: "Sigam-me e eu vos farei pescadores de homens."
 Foi aberta ali, uma nova possibilidade para a vida daqueles homens.

Quais são as caraterísticas do convite que Jesus fez aqueles homens?

- Cristianismo é viver uma vida de ação
O Senhor tem para todos nós uma vida vibrante, uma vida alegre. Muitas pessoas têm preguiça de viver, preguiça de trabalhar... Gente que não quer nada com a vida, que na verdade, toleram a vida!

A vida com Jesus é uma vida vibrante! "Quando sou fraco é que sou forte!" O evangelho é o avesso do mundo.

Quando uma pessoa estava leprosa, Jesus falava com o leproso, tocava o leproso e depois curava o leproso. Jesus era indomável, Ele era empolgante, fascinante!

Ser cristão não é ter uma família, filhos, gato,  cachorro... Ser cristão é ter uma vida de movimento, cheio da presença de Deus!

- Cristianismo é ter relacionamento com Cristo
Cristianismo é ter relacionamento pessoal com Jesus de Nazaré! Precisamos nos relacionar com Cristo através da súplica, da oração!

Nem que você acorde 5 minutos antes, mas começe seu dia orando!  Todos os dias antes de falar com qualquer outra pessoa, fale com Deus! Quando nos aproximamos de Deus, vamos nos tornando semelhantes a Cristo!

Lutero disse: "Um palácio sem Cristo é o inferno. Mas uma masmorra com Cristo é o céu!"

- Cristianismo é um chamado para uma transformação
"E eu vos farei pescadores de homens..."
Jesus quer transformar o nosso maneira de falar, de pensar, de agir. Quando uma pessoa tem um encontro com Deus, ainda que seja um devasso, tem sua vida transformada.

O transformado não pode mais viver no pecado, na sujeira, ele vive agora uma nova vida!

Chega de cobrir os seus pecados, com o desodorante das desculpas, diz o Pr. Russel Sheed

Cristo precisa ser mais evidente em nós. As pessoas têm que olhar a nossa vida e ver Cristo em nós.

David Brainerd disse: "Se eu tivesse mil almas entregaria todas elas a Cristo!"

Uma vida transformada é uma vida de santidade!

Tenha um rosto que resplandece a glória de Deus! Que cada átomo do nosso ser esteja cheio de Jesus!


- Cristianismo é um chamado para uma nova visão de vida

O evangelho expande a nossa visão. Você é do tamanho da sua visão, enquanto seu horizonte expandir, você será saudável!

No dia que você comecar a matar a sua expectativa e fé, adoecerá! Jesus coloca diante de nós a perspectiva da eternidade!

Existem muitas pessoas precisando de Jesus. Que sejamos a resposta para a vida das pessoas, para esse mundo, para a sociedade sedenta do Senhor, é para isso que fomos chamados.

Aceitar o chamado de Cristo envolve ruptura. Aqueles homens (pescadores) romperam com as suas vidas e deixaram as suas redes!

Ser um cristão envolve abandonar o pecado! "Senhor deixamos tudo pra te seguir!"

O que caracteriza o discipulado cristão é a nossa radicalidade por Jesus. Quanto mais perto de Jesus estivermos mais poderemos amar a nossa família, as pessoas ao nosso redor!

O cristianismo não é também um mar de rosas. Jesus disse: "No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo."

Poderemos ter lutas, mas temos a garantia da vitória em Cristo Jesus!

Quando rompemos com o pecado por amor a Cristo, mostramos para o mundo o supremo valor de Jesus Cristo. Jesus tem que ser amado por Ele mesmo!

Quando no momento de luta adoramos a Deus, mostramos para o mundo o verdadeiro valor de Cristo.

Os discípulos imediatamente abandonaram tudo para seguir Jesus. Cristianismo é Cristo, Ele é o nosso projeto de vida!

De que adianta correr, se você está no caminho errado? O caminho de Cristo é o caminho para a nossa casa , o céu! Jesus é o pão da vida, a videira verdadeira, a ressurreição e a vida!

Pr. Davi Lago


Está reclamando do quê? Ele é poderoso!



 “O espírito do homem o sustenta na doença, mas o espírito deprimido, quem o levantará?” Pv 18.14

Ficar ansioso não vai pagar sua conta, acusar seu marido não o fará  trabalhar melhor, nem chegar mais cedo em casa, então pare de reclamar.

Há pessoas que estão sempre com cara de náusea, sorumbáticos, reclamam de tudo, nada está bom para elas. Deus criou o mundo com o poder da sua palavra e a palavra que você diz tem poder.

Antigamente chamava-se os crentes de 'Bíblia'. Se você é o ‘o povo do livro’ terá que entender que por toda a Bíblia existe uma vitalidade, um poder e a Bíblia é a maior história de amor que Deus escreveu pra nós. É a história de homens que tinham o poder de fazer coisas incomuns. Esses homens nunca diziam: “Nós somos poderosos!”, mas diziam: “Eu sirvo um Deus poderoso!”

Ainda que enfrentemos as maiores tentações e as maiores dificuldades apareçam, Ele é poderoso. Ainda que a fornalha seja acesa 7 vezes mais, Ele é poderoso para nos livrar da fornalha.

Diante dos grandes perigos e desafios, podemos gritar: “O meu Deus é poderoso!”  Diante das muralhas de Jericó, Josué  gritou: “Ele é poderoso!”

A Bíblia diz que Ele é poderoso para nos livrar da tentação. Hb 2,18

Cristo sabe o que é ser tentado, Ele entende o nosso sofrimento e vem ao nosso encontro para nos dar poder e nos livrar da tentação.

A Bíblia diz que Ele é poderoso para salvar os derrotados – Hb 5.27

Simão era leproso e foi curado. Láazaro estava morto, mas Jesus foi poderoso para ressuscitá-lo. Zaqueu era ladrão, mas Jesus foi poderoso para transformá-lo.

Em qualquer lugar que Jesus se apresenta não existe derrota definitiva.  Ninguém é tão torto que Ele não possa endireitar. Ele é poderoso para salvar totalmente e não há problema que Jesus não possa resolver.

A Bíblia diz que Ele é poderoso para nos guardar de tropeçar – Hb 1.24

Cristianismo não é apenas uma ambulância que procura feridos no campo de batalha. Podemos passar para o outro lado sem sermos feridos, porque Ele é poderoso para nos guardar.

A Bíblia diz que Ele é poderoso para dominar todas as coisas - Fp 3.21

Nada pode dominar o Senhor, Ele domina sobre todas as coisas e nada pode deter Seu poder. “Todo poder me foi dado no céu e na terra” -  seu poder é ilimitado.

A Bíblia diz que Ele é poderoso para guardar o meu depósito até aquele dia – II tm 1.12

Estou salvo pra sempre. Fui resgatado, justificado, perdoado, porque Deus fez uma  obra completa e mudou nossa história pra sempre.

A Bíblia diz que Ele é poderoso para fazer infinitamente mais do que pedimos ou pensamos – Ef 3.20

Os sonhos mais profundos que temos serão realizados. As perguntas sem resposta serão respondidas.  Tudo que você querer e pensar é pouco diante do que Ele fará por você. Nosso destino é maior do que podemos imaginar. Não há limites para que o Senhor fará na nossa vida.

Se somos fracos, Ele opera na fraqueza, se somos meninos, Ele nos faz matar gigantes. Não há nada que Ele não possa fazer.

Dorcas estava  morta – Ele é poderoso!
Enéas estava paralitico – mas Jesus o levantou, Ele é poderoso!
Lázaro estava morto – Ele é poderoso!
Mesaque, Sadraque e Abdenego estavam na fornalha – Ele é poderoso!

O ano começou e você já está murmurando? Meu irmão olhe no espelho e dê uma ordem a você mesmo para despertar desse marasmo – confesse: Ele é  poderoso!

Ele é poderoso para curar depressão, para salvar o bêbado, para curar enfermos, para nos livrar dos problemas, para transformar uma história de fracasso, numa trajetória de sucesso. Ele é poderoso para nos livrar da tentação, para livrar o dependente químico das drogas.  Ele é poderoso para nos livrar da angústia, para nos dar a paz, Ele é poderoso par a nos dar um sono tranquilo – Ele é poderoso!

Pr. Silmar Coelho

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